বীর্যপাত - দ্রুত হওয়ার কারন ও সমাধান

অনেক পুরুষ এটি লুকানোর চেষ্টা করেন বা অস্বীকার করেন। তারা এটাকে "ঘটে যাওয়া ঘটনা" হিসেবে ধরে নেয়। কিন্তু বাস্তবতা হল বিছানায় পর্যাপ্ত সময় না থাকার মানে হল অকাল বীর্যপাতের সমস্যা। কখন একটি ব্যক্তির ব্যাখ্যা করা উচিত যে তিনি একটি ঘটনাকে সম্ভবত লাল পতাকা বলে মনে করতেন? কারণ যদি যৌন সম্পর্ক পুরোপুরি উপভোগ করা না যায়। এই অসুবিধাটি আত্মসম্মান এবং দম্পতিকে প্রভাবিত করে। তাই সত্যিই কোনও সমস্যা আছে কি না তা জানতে বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা বিলম্ব না করা ভাল। 

এমন প্রমাণ আছে যে আমরা পুরুষ জনসংখ্যার মধ্যে একটি বিস্তৃত সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছি। যদিও অনেক পুরুষ পছন্দ করে যে বিছানায় গতির এই বিষয়টি চাদরের নিচে নীরব। ভারত অ্যাসোসিয়েশন অফ রিপ্রোডাকটিভ মেডিসিন (আইএআরএম) এর গবেষক প্রকল্পের ফলাফল অনুসারে, যা দেশে ইরেকটাইল ডিসফেকশন এবং অকাল বীর্যপাতের একটি সঠিক মানচিত্র তৈরি করার চেষ্টা করেছিল, যাদের পরামর্শ নেওয়া হয়েছিল তাদের ৩৫% বীর্যপাত নিয়ন্ত্রণে সমস্যা ছিল এবং তাদের অর্ধেক অর্ধেক সময় অকাল বীর্যপাতের শিকার হয়েছিল।

কখন অকাল বীর্যপাত হয়?

আমরা সকলেই অকাল বীর্যপাতের কথা শুনেছি, কিন্তু আমরা কি সত্যিই জানি যে এটি কী বা এটি কী নিয়ে গঠিত? আইএআরএম প্রেসিডেন্ট ফেরান গার্সিয়া জোসে এটিকে বীর্যপাত নিয়ন্ত্রণ বা বিলম্ব করতে অক্ষমতা বলে বর্ণনা করেন, যার ফলে ভুক্তভোগীর অসন্তুষ্টি বা দুঃখিত হয়।

আরোও জানুনঃ

হাঁপানি থেকে মুক্তির উপায় এখানে ক্লিক করুন

চুল পড়ার ১৫টি কারণ ও সমাধান এখানে ক্লিক করুন

চর্ম রোগের চিকিৎসা - চর্ম রোগ আক্রমণের মূল কারণ ও উপশম এখানে ক্লিক করুন

ঘুম না আসার কারণ ও প্রতিকার ১০টি টিপস এখানে ক্লিক করুন

কাশি দূর করার উপায়- খুসখুসে কাশি, শুকনো কাশি এখানে ক্লিক করুন

এটি এক মিনিটেরও কম সময়ের সহবাসের পরে এবং যে মুহূর্তে অর্গাজম পৌঁছেছে তার উপর নিয়ন্ত্রণ হারানোর পরে বীর্যপাত হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে। এই দুটো পরিস্থিতির ভুক্তভোগী ব্যক্তির জন্য, এক  যৌন সম্পর্কের জন্য এবং দুই সঙ্গীর জন্য নেতিবাচক পরিণতি হতে পারে।  যদি এই মানদণ্ডগুলি পূরণ করা হয়, তাহলে এটি একটি অকাল বীর্যপাত হিসাবে বিবেচিত হতে পারে।

যদিও এটি সর্বাধিক সীমাবদ্ধ সংজ্ঞা, কারণ তারপর অন্যান্য ক্ষেত্রে আছে, যদিও তারা এই মানদণ্ডের সাথে খাপ খায় না। এই ধারণার মধ্যেও বিবেচনা করা যেতে পারে- বিভিন্ন বিশেষজ্ঞ স্পষ্ট করেছেন।

অকাল বীর্যপাতের সংজ্ঞা এবং শ্রেণিবিন্যাসের বিষয়ে সামান্য বৈজ্ঞানিক কমত্য রয়েছে। বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক সমিতি এবং সংস্থাগুলি বেশ কিছু সংজ্ঞা প্রস্তাব করেছে, সবগুলোই বীর্যপাতের আগে সময়কে নিয়ন্ত্রণ করার দিকে মনোনিবেশ করেছে (যাকে বলা হয় ইন্ট্রাভ্যাজিনাল লেটেন্সি টাইম টু ইজাকুলেশন বা আইইএলটি এর সংক্ষিপ্ত রূপ, বাংলায় যা অনুপ্রবেশ থেকে বীর্যপাতের সময়)। যদিও ইজাকুলেটরি রিফ্লেক্সের উপর নিয়ন্ত্রণের মাত্রা এবং দম্পতির সম্পর্কের নেতিবাচক পরিণতি সম্পর্কে ধারণাও বিবেচনা করা হয়।

স্বাভাবিক গড় IELT ৩ থেকে ৬ মিনিটের মধ্যে। এক মিনিটের আগে যদি অকাল বীর্যপাত হয় এবং আইইএলটিটি ১ থেকে ১.৫ মিনিটের মধ্যে হয় তাহলে সম্ভাব্য অকাল বীর্যপাত বিবেচনা করা হয়।

বীর্যপাতের বিবেচনা সময়ঃ

বয়স ক্ষেত্রে বীর্যপাতের বিবেচনা সময় ভিন্ন হতে পারে। ১৮-২৪, ২৪-৪০ এবং ৪০+ বয়সের ব্যক্তির অকাল বীর্যপাতের বিবেচনা সময় আলাদা আলাদা হয়। তবে অনুপ্রবেশ এবং বীর্যপাতের মধ্যবর্তী সময় ৩-৬ মিনিট; ১এর কম হল অকাল বীর্যপাত। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিয়েছেন চার ধরনের অকাল বীর্যপাতের পার্থক্য:

প্রাথমিকঃ এটি এমন একটি যা জীবনের জন্য ঘটে এবং প্রথম যৌন মিলন থেকে এক মিনিটের বীর্যপাত পর্যন্ত একটি সময় দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। ফেরান গার্সিয়া ইন্টারন্যাশনাল সোসাইটি ফর সেক্সুয়াল মেডিসিন (আইএসএসএম) কর্তৃক প্রস্তাবিত শ্রেণিবিন্যাসের ভিত্তিতে এটি বর্ণনা করেছেন। এটি এমন একটি ঘটনা ঘটে যখন মানুষটি সর্বদা এক মিনিটেরও কম সময় সহবাস করে এবং প্রচণ্ড উত্তেজনার মুহূর্তকে বিলম্বিত করার খুব কম ক্ষমতা রাখে।

আরোও জানুনঃ

নিজেই app তৈরি করুন এবং এপস তৈরি করে ইনকাম করুন এখানে ক্লিক করুন

মোবাইল দিয়ে অ্যাপ তৈরি ফুল বেসিক ধারণা এখানে ক্লিক করুন

মাধ্যমিকঃ এটির ক্ষেত্রে ব্যক্তি সমস্যা ছাড়াই যৌন মিলন করেছে (নিয়মিত না) কিন্তু হঠাৎ অকাল বীর্যপাত দেখা দেয়। এটি জীবনীগত বা মনস্তাত্ত্বিক হতে পারে। বিশেষজ্ঞ ব্যাখ্যা করেছেন যে কিছু রোগ রয়েছে যার ফলে এটি সৃষ্টি করতে পারে। যেমন প্রোস্টেট সমস্যা বা প্রস্রাব সংক্রমণ। সাধারণভাবে, ব্যক্তির প্রাথমিকের তুলনায় কিছুটা দীর্ঘ সময় সহবাসের সময় থাকে। (প্রায় দুই মিনিট)

পরিবর্তনশীলঃ এটি প্রাথমিক, অসঙ্গতিপূর্ণ এবং অনিয়মিত বীর্যপাত দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা যৌন কর্মক্ষমতার একটি স্বাভাবিক বৈচিত্র্যের প্রতিনিধিত্ব করে। অন্য কথায়, এটি মাঝে মাঝে ঘটে- বিশেষজ্ঞরা বলেন। এগুলি "খারাপ দিন", যা প্রত্যেকের সাথে ঘটতে পারে এবং স্বাভাবিক কিছু হতে পারে। যদি এটি প্রায়শই পুনরাবৃত্তি করা হয় তবে এটি একটি সমস্যা হিসাবে বিবেচনা করা প্রয়োজন।

বিষয়গত বা ছদ্ম-বীর্যপাতঃ এটি সহবাসের সময় দ্রুত, ধ্রুবক বা অসঙ্গত বীর্যপাতের বিষয়গত ধারণার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। যদিও বীর্যপাতের বিলম্বের সময়টি স্বাভাবিক পরিসরে থাকে বা আরও দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। এটাকে সত্যিকারের মেডিক্যাল প্যাথলজির লক্ষণ বা প্রকাশ হিসেবে বিবেচনা করা উচিত নয় (এটা এমন রোগীরই প্রশংসা যে আইইএলটি স্বাভাবিক থাকা সত্ত্বেও তার বীর্যপাত দ্রুত হয়)। মূলত এটি ঘটে পুরুষ যখন তার সম্পূর্ণ স্বাভাবিক নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলে। যৌন সম্পর্ক কতদিন স্থায়ী হবে তার অবাস্তব প্রত্যাশা রয়েছে। অনুভূতির দ্বারা এটি সমাধান করা যায়, যদি সে মনে করে যৌনতা দীর্ঘস্থায়ী হওয়া উচিত অথবা এটি ঘণ্টার পর ঘণ্টা হওয়া উচিত।

অকাল বীর্যপাতের সঠিক কারণ প্রায় সবসময় অজানা। বিভিন্ন অনুমান প্রণয়ন করা হয়েছে, কিন্তু 5-হাইড্রোক্সাইট্রিপটামিন (5HT) (5- HT হল সেরোটোনিনের নিউরোট্রান্সমিটা।  আজীবন বা প্রাথমিক অকাল বীর্যপাতের ক্ষেত্রে, একটি নিউরোবায়োলজিক্যাল এবং জেনেটিক উপাদান জড়িত থাকবে। যেহেতু বীর্যপাত নিয়ন্ত্রণকারী ইনহিবিটরি সেরোটোনার্জিক পথগুলির অকার্যকর হওয়ার একটি জেনেটিক প্রবণতা রিপোর্ট করা হয়েছে-  আইএআরএম ব্যাখ্যা করেছেন।

প্রোস্টেট সমস্যা, চাপ, উদ্বেগের সাথে সম্পর্কিতঃ

অর্জিত বা সেকেন্ডারি অকাল বীর্যপাতের ক্ষেত্রে, প্রোস্টাটাইটিস, হাইপারথাইরয়েডিজম বা ইরেকটাইল ডিসফাংশনের মতো অবস্থা জড়িত থাকতে পারে। এছাড়াও, মনস্তাত্ত্বিক উপাদানগুলি প্রায়শই জড়িত থাকে - আইএআরএম বর্ণনা করেছেন। সাধারণভাবে এটি প্রোস্টেট সমস্যা বা মানসিক চাপ, উদ্বেগ, সঙ্গীর পরিবর্তন ইত্যাদির কারণে পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত বলে মনে হয় এবং বয়স বাড়ার সাথে সাথে এটি আরও সাধারণ হয়ে ওঠে।

প্রতিরোধঃ

আইএআরএম মতে, অকাল বীর্যপাত ঘটানোর কোন উপায় নেই, কারণ এর সাথে অনেক ইটিওলজিকাল কারণ জড়িত। অ্যান্ড্রোলজিস্ট এডুয়ার্ড গার্সিয়া সম্মত হন যে প্রাথমিক অবস্থায় খুব কমই প্রতিরোধ করা যায় কারণ এটির একটি গুরুত্বপূর্ণ জেনেটিক উপাদান রয়েছে। যদিও আইএআরএম জোর দিয়েছিলেন যে এটি প্রাথমিকভাবে সনাক্ত করা যায় এবং মানুষকে কীভাবে এটি উন্নত করা যায় তা ব্যাখ্যা করা হয়।

অন্যদিকে, মাধ্যমিক পর্যায়- আমরা প্রতিরোধের জন্য কিছু করতে পারি, কারণ যদি আমরা ইউরোলজিস্টের কাছে যাই, তাহলে আমাদের প্রোস্টেট সমস্যা হবে না বা আমরা তাদের অকাল চিকিৎসা করবো এবং তখন সম্ভবত প্রোস্টেট দ্বারা সৃষ্ট অকাল বীর্যপাতের সমস্যা আমাদের কম হবে।

আরোও জানুনঃ

মোবাইলের ভাইরাস ডিলেট করা সফটওয়্যার সেরা ১০টি এখানে ক্লিক করুন

ছবি সাজানো অ্যাপস সেরা ১০টি এখানে ক্লিক করুন

ভেরিয়েবল ইজাকুলেশন এবং সিউডো-ইজাকুলেশন প্রসঙ্গে, বিশেষজ্ঞ উল্লেখ করেন যে যৌন শিক্ষা দিয়ে তাদের প্রতিরোধ করা হয়, শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের বুঝিয়ে দেয় যে, সহবাসের গড় সময় আছে কিন্তু এটি স্বাভাবিক যে কখনও কখনও দীর্ঘস্থায়ী হয় এবং অন্য সময় কম থাকে।

মাত্রাতিরিক্ত হস্তমৈথুনঃ

কিশোর যদি আবিষ্কারের ভয়ে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব হস্তমৈথুন করতে শেখেঃ সেই শর্তগুলো- বিশেষজ্ঞদের মতে এটিও অপরিহার্য, আত্মবিশ্বাস, একজনের যৌন প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে জ্ঞান এবং যৌন কার্যকলাপের উদ্দেশ্য বোঝা। গোপনীয়তা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে কিশোর -কিশোরীদের মধ্যে যারা অটোয়ারোটিকিজম এবং হস্তমৈথুনের মাধ্যমে নিজেদের আবিষ্কার (শান্ত) করতে শুরু করেছে।

অনেক সময় তারা যত দ্রুত সম্ভব এই অনুশীলনগুলি সম্পাদন করে, প্রথম কারণ শেষ ফলাফলটি খুব শক্তিশালী করে (আনন্দ, প্রচণ্ড উত্তেজনা এবং বীর্যপাত) এবং দ্বিতীয়ত, তারা আবিষ্কার করা হতে পারে এমন ভয়ে।

প্রথম অভিজ্ঞতাগুলিতে দ্রুত বীর্যপাত হতে পারে, তবে এটি একটি অকার্যকর নয় কারণ এটি শেখার সাথেও জড়িত - বিশেষজ্ঞরা বলেছেন। অকাল বীর্যপাতের সমস্যা হল যখন এটি দীর্ঘ সময় ধরে যৌন ক্রিয়াকলাপ করে এবং সেই সমস্যাটি অব্যাহত থাকে। কারণ সত্যিই কেউ যৌন উদ্দীপনায় মনোনিবেশ করছে না বরং ধরে রাখার চেষ্টা করার জ্ঞানীয় অংশে, এবং এটিই প্রতিক্রিয়াকে ব্লক করে। "আত্মবিশ্বাস এবং আপনার নিজের প্রতিক্রিয়া জানা প্রতিরোধের জন্য অপরিহার্য।

দম্পতির উপর প্রবল প্রভাবঃ

অকাল বীর্যপাত হল যৌন অক্ষমতাগুলির মধ্যে একটি যা দম্পতির সম্পর্কের উপর সবচেয়ে বেশি নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। বিশেষ করে মাঝারি এবং দীর্ঘমেয়াদে। মূল কারণ উভয় পক্ষের যৌন অসন্তুষ্টি শেষ হয়।  আক্রান্ত ব্যক্তির পক্ষ থেকে কারণ সে তার কার্যকরী এবং যৌন ক্ষমতা সম্পর্কে অনিশ্চিত এবং মনে করে যে সে যৌনভাবে সম্পূর্ণরূপে সক্ষম নয় কারণ সে তাকে নিয়ন্ত্রণ করে না এবং বিশ্বাস করে যে সে তা করে তার সঙ্গীর চাহিদা পূরণ করে না। এবং দম্পতি অনেকবার ভাবতে পারে যে অন্যটি তাদের বলের দিকে যাচ্ছে এবং এটি বিবেচনায় নেয় না। তারা এটি অনুভব করে যে এটি একটি যৌন বস্তু হিসাবে শেষ হয়েছে।

আরোও জানুনঃ

টাকা ইনকাম সেরা ৫টি সাইট এখানে ক্লিক করুন

রেফার করে ইনকাম এখানে ক্লিক করুন

যেহেতু পর্যাপ্ত উত্তেজনাপূর্ণ খেলা নেই, বা যথেষ্ট উত্তেজনা পর্যায় অর্জনের জন্য প্রস্তাবনা রয়েছে, তাহলে ফলাফল সন্তোষজনক নাও হতে পারে।শেষ পর্যায়ে তারা যৌন সম্পর্ক এড়িয়ে চলে এবং এর সাথে আবেগপূর্ণ মিথস্ক্রিয়া ঘটে। এটি প্রায়শই দম্পতি হিসাবে মতবিরোধ এবং বিচ্ছেদের একটি বড় কারণ।

আগাম বীর্যপাতের ক্ষেত্রে আগাম প্রত্যাশা যেমন মৌলিক, এবং এটির অংশীদার সঙ্গে মিথস্ক্রিয়ার সাথে সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে। সেজন্যই পুরুষের যৌন প্রতিক্রিয়ার পুনর্গঠন কি তবে দুজনের যৌন সম্পর্কের কার্যকারিতা এবং উন্নতিতে সাহায্য করা অপরিহার্য।

চিকিৎসা এবং থেরাপিরঃ

অকাল বীর্যপাত আক্রান্ত ব্যক্তি তার সঙ্গীকে জড়িত করতে পারে। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে একটি ফার্মাকোলজিকাল চিকিৎসা কখনই কাজ করে না যদি এটি আগে না করে, অথবা সমান্তরালভাবে যৌন প্রতিক্রিয়া পুনর্গঠনের কাজ এবং ইজাকুলেটরি রিফ্লেক্স নিয়ন্ত্রণের কাজ নির্ধারিত হয়। আরও গুরুত্বপূর্ণ সন্দেহ হলে, একজন বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়া ভাল, যিনি নিম্নলিখিত সম্ভাব্য থেরাপির উপযুক্ত সমন্বয় নির্ধারণ করবেন।

ইটিওলজিকাল চিকিৎসাঃ যদি কারণগুলি জানা থাকে, তাহলে জৈব অবস্থা যা অকাল বীর্যপাত ঘটায় তা অন্যান্য চিকিৎসার দিকে যাওয়ার আগে চিকিৎসার করা উচিত।

পাস পদ্ধতিঃ সেক্সের সময় নিয়ন্ত্রণ উন্নত করতে এবং এইভাবে অকাল বীর্যপাত মোকাবেলা করার জন্য এডুয়ার্ড গার্সিয়া প্রস্তাবিত বিকল্প। এটি একটি বহুমুখী চিকিৎসার যা শ্রোণী তল পুনর্বাসন, যৌন থেরাপি এবং ঔষধকে একত্রিত করে।

পেলভিক ফ্লোর থেরাপির ক্ষেত্রে এটি পেলভিক ফ্লোর পুনর্বাসনের জন্য কেগেল ব্যায়াম করে থাকে। এগুলি খুব সহজ ব্যায়াম যা বাড়িতে করা যায়। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরুষদের যাদের শ্রোণী তল বেশি ফিট আছে তারা অর্গাজমের মুহূর্তে নিয়ন্ত্রণ উন্নত করে। প্রকৃতপক্ষে কেবলমাত্র এর সাথেই সহবাসের সময়ের নিয়ন্ত্রণকে তিন দিয়ে গুণ করে।

সহবাসের সময়ের নিয়ন্ত্রণ তিনগুণ হারিয়ে যায়ঃ

সেক্সুয়াল থেরাপির ব্যাপারে বিশেষজ্ঞগণ মন্তব্য করেছেন যে সেক্স খুব একটা রৈখিক কিছু নয় যা আপনি চান, এটি শুরু হয় এবং শেষ হয়। এটি এমন কিছু যা মডুলেট করা যায় এবং বন্ধ করা যায়। যৌন থেরাপিতে অবিকল এটি থাকে," স্টার্ট অ্যান্ড স্টপ নামে” একটি কৌশল নিয়ে কাজ করা, যা থামানো এবং শুরু করা। এটি সহবাসকে বিলম্ব করতে দেখানো হয়েছে। আপনি দম্পতি হিসেবে হস্তমৈথুনের কাজ করতেও পারেন।

পাস পদ্ধতির তৃতীয় লেগ হল, ঔষধ, কারণ কিছু ওষুধ ফলাফল উন্নত করতে পারে। তবে এর ব্যবহার বাকি কৌশলগুলি বিকাশে খুব কার্যকর।

মানসিক থেরাপিঃ বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী, মানসিক থেরাপির কার্যকারিতা সময়ের সাথে সাথে হ্রাস পায় এবং ফার্মাকোথেরাপি থেকে নিকৃষ্ট হয়। প্রকৃতপক্ষে, এটি বর্তমানে সময়ের সীমাবদ্ধতা, খরচ এবং দম্পতিদের সম্মতির প্রয়োজনীয়তার কারণে কম ব্যবহার করা হয়। এটি ব্যক্তিগত অকাল বীর্যপাতের রোগীদের জন্য একটি উপযুক্ত প্রথম সারির চিকিত্সা হতে পারে, অথবা যখন একটি স্পষ্ট মানসিক কারণ থাকে। এটি যৌন অসুবিধা সম্পর্কিত উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করতে বা ফার্মাকোথেরাপির সাথে সমন্বয় করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে।

আরোও জানুনঃ

শিশুর ডায়রিয়া - করনীয় ও ডায়রিয়া পরবর্তী খাবার এখানে ক্লিক করুন

অসুস্থ মা  শিশুকে বুকের দুধ পান সম্পর্কে বিভিন্ন প্রশ্ন ও উত্তর এখানে ক্লিক করুন

নবজাতকের যত্ন - শিশু ও নবজাতকদের মধ্যে শীর্ষ 10 রোগঃ লক্ষণ, প্রতিরোধ ও পরামর্শ এখানে ক্লিক করুন

আচরণগত থেরাপিঃ  এই থেরাপিগুলি উচ্চ উত্তেজনায় বাধা দিয়ে বীর্যপাতের সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়াগুলিকে হ্রাস করার চেষ্টা করে। এর মধ্যে রয়েছে টপ-স্টার্ট  (বৃহত্তর উত্তেজনার অনুভূতি না হওয়া পর্যন্ত যৌনাঙ্গের উদ্দীপনা বন্ধ হওয়া) এবং "চেঁচানো, যা বৃহত্তর উত্তেজনার সময় চোখের আগা চামড়া শক্ত করে থাকে। অন্যান্য আচরণগত কৌশলগুলির মধ্যে রয়েছে পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম (কেগেল ব্যায়াম)।

বিভিন্ন ধরণের প্রশিক্ষণ কৌশল রয়েছে যা বীর্যপাত এবং প্রচণ্ড উত্তেজনার প্রাথমিক লক্ষণগুলি সনাক্ত করার সাথে সম্পর্কিত।  যখন আপনি অনুভব করেন যে আপনি বীর্যপাত করতে চলেছেন। চাপ দিয়ে, যা করা হয় তা হল কামোত্তেজক উদ্দীপনার তীব্রতা হ্রাস করা এবং নিয়ন্ত্রণের পক্ষে। যা ব্যাখ্যা করা হয়েছিল তার অনুরূপ একটি কৌশল।

আকুপাংচারঃ  আকুপাংচার প্রায়ই অকাল বীর্যপাতের চিকিৎসা হিসেবে উত্থাপিত হয়। যাইহোক আইএআরএম থেকে তারা আশ্বস্ত করেছেন তবে এর ব্যবহারকে সমর্থন করার জন্য খুব কম বৈজ্ঞানিক প্রমাণ আছে।